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Ainda que seja uma prática que tenha sua origem no contexto hinduísta, ela, já na sua origem, tem um caráter de contracultura, sendo, dessa forma, o avesso dos padrões comportamentais exigidos pela religião hinduísta. Sua história é longa, mas, em síntese, yoga é uma coisa e hinduísmo é outra.

Por exigir uma intensa atividade corporal, não é aconselhável que o aluno esteja em processo de digestão durante o momento da prática. Cada pessoa tem um tempo diferente de digestão, mas, orientamos que tenha um intervalo de aproximadamente 3 horas entre sua última refeição e a aula.

Procure utilizar roupas leves e confortáveis, que permitam que o corpo realize sua prática sem limitações. E, aos que nunca praticaram nenhuma forma de yoga: não é necessário tênis. A prática é feita com os pés descalços.

Incentivamos que os alunos, aos poucos, façam sua prática em casa, independentemente da orientação do professor. Para isso, deve manter­se atento aos detalhes e sequências das práticas, para que possam reproduzi­las individualmente. Caso tenha dúvidas, é importante que pergunte e esclareça todas as dúvidas.

Procure ritualizar a prática, isto é, trate ­a como um momento especial em que somos orientados a buscar contato com alguns aspectos do nosso ser que, em geral, não somos incentivados a ver. Por isso, a introspecção é bem vinda, a auto ­observação e a concentração também.

Todos podem conviver bem com seus próprios limites. A busca pela auto­ superação é bem vinda, desde que tenha como origem a sua própria vontade. Procure sempre reavaliar qual a origem do desconforto com as próprias limitações. Muitas vezes, desejamos nos modelar para ganhar a aceitação dos outros. Yoga serve para superar esse desejo de aceitação.

Antes da aula, comunicar sempre que houver alguma circunstância relacionada à saúde, como dores de cabeça, lesões, etc.