Curso de Formação em Hatha Yoga

com a Professora Rosana Rosch

Em fevereiro de 2025

✔️ online ✔️ ao vivo ✔️ com gravação

Carga horária: 386 horas
284 horas dedicadas ao ensino das técnicas de yoga, em teoria e prática.
72 horas dedicadas à história, conceitos filosóficos e terminologia sânscrita.
30 horas em vídeo-aulas previamente gravadas.

Duração: 12 meses.

Com Certificado emitido pelo Ashram Urbano
(clique aqui para informações sobre certificados e yoga)

OBJETIVO

Aqui vamos apresentar de forma simples e objetiva os principais elementos técnicos que constituem uma aula de Haṭha Yoga, a fim de possibilitar que os participantes orientem, com responsabilidade e embasamento, outros alunos.

PÚBLICO-ALVO

Todos que desejam aprofundar-se nos conceitos e práticas do Haṭha Yoga e também para aqueles que pretendem dar aulas dessa técnica milenar.

CURSO 100% PRÁTICO

Em todos os encontros, os alunos são motivados a colocar em prática os conhecimentos técnicos. Isto é, os alunos fazem exercícios didáticos, conduzindo uns aos outros, com a supervisão direta da professora ministrante. Ao fim do curso, todos saem, de fato, com a experiência de conduzir práticas de yoga.

VAGAS LIMITADAS

Os grupos são reduzidos para garantir o compartilhamento eficaz de conhecimentos e aprendizados.

ELEMENTOS HISTÓRICOS E CONCEITUAIS

Os elementos históricos e conceituais serão trazidos com o intuito de fortalecer o vínculo pessoal dos alunos com sua prática individual e também para que sejam capazes de ensinar yoga com respeito à profissão e à tradição antiga, de origem milenar.

Metodologia

Aulas expositivas nos encontros de finais de semana, com apresentação das técnicas de Haṭha Yoga, seu estudo para a prática pessoal e sua didática para o ensino, com exercícios em tempo real onde alunos e alunas recebem supervisão em tempo real.
Aulas semanais Haṭha Yoga , conduzidas pela professora Rosana Rosch, com o intuito de vivenciar, compreender e internalizar o aprendizado teórico.

Mídia

À distância e ao vivo. As aulas acontecem à distância, por meio do aplicativo Zoom, com interação em tempo real, a qual é fundamental para o bom desenvolvimento do método didático deste curso. Os encontros são gravados, permitindo que os participantes assistam novamente, caso assim desejem, e também com a intenção de atender as pessoas que eventualmente precisem faltar no horário regular.

GRAVAÇÃO DAS AULAS

As aulas mensais são gravadas para participantes que não podem estar presentes ao vivo. As gravações ficam disponíveis na plataforma EAD por 3 meses após o término do curso.

AULAS AO VIVO, ONLINE, COM GRAVAÇÃO

Horário das aulas teóricas/práticas
Terças, das 7:00 às 9:00 (Brasil).
das 9:00 às 11:00 (Cabo Verde).
das 11:00 às 13:00 (Portugal, horário de verão)

Grade das aulas práticas de Yoga e Meditação
(horário do Brasil)
Segundas, das 7:30 às 8:30.
Quartas, das 19:30 às 20:30.
Quintas, das 7:00 às 7:50 (meditação).
Sextas, das 8:00 às 9:00.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

ĀSANAS

Balanceamento dos āsanas: retroflexão; lateroflexão; tração; torção; antiflexão; invertida.

MEDITAÇÃO

Dhāraṇā (concentração) e dhyāna (meditação), samadhi.

MUDRĀS

Gestos reflexológicos.

KRIYĀS

Técnicas de purificação (trāṭaka, kapālabhāti, jalaneti, nauli, etc.).

BANDHAS

Travas, selos (mūlabandha, uḍḍiyāna bandha, jālāndhāra bandha, jīhva bandha, etc.).

YOGANIDRĀ

Relaxamento e assimilação.

PRĀṆĀYĀMAS

Técnicas de respiração, sincronia com o ritmo dos movimentos.

MANTRAS

Vocalização de sons, bījas – sons semente e a relação com os chakras.

ANATOMIA SUTIL

prāṇa, nāḍīs, cakras… Mentalização Criativa.

PROFESSOR CONVIDADO

João Carlos B. Gonçalves, com os conteúdos de história do yoga, textos antigos, conceitos filosóficos e terminologia sânscrita.
Clique aqui, para conhecer o professor.

HISTÓRIA

História do Hinduísmo (dharma);
História dos sistemas filosóficos (darśana);
Literatura sânscrita religiosa, mística e filosófica;
Colonialismo e Yoga Moderno;

LÍNGUA SÂNSCRITA

Pronúncia;
Transliteração;
Terminologia;
Mantras – tradução, estudo e recitação.

– Profª. Rosana Rosch –

Rosana reúne duas formações distintas que se complementam harmoniosamente: a Enfermagem e o Yoga. É Enfermeira desde 1997 e professora de yoga desde 2006. Trabalha com terapias integrativas e complementares há 24 anos, mestranda em Educação para a Saúde na Escola Superior de Educação de Coimbra.

Graduou-se em enfermagem pela Faculdade de Enfermagem Wenceslau Brás (Itajubá – MG) e cursou pós-graduação em Obstetrícia na UNASP, ocasião em que teve a oportunidade de tornar-se consultora de amamentação.

Como enfermeira, trabalhou em centros cirúrgicos de hospitais renomados, acumulando extensa experiência em saúde. Buscou também o conhecimento holístico e humanizado, com a formação em Naturopatia pela Humaniversidade (2001) e em massagem abhyanga (medicina tradicional indiana, ayurveda), pelo Senac (2014).

Em 2015 concluiu o Curso de Filosofia do Yoga, pelo IPS (Instituto Paulista de Sânscrito) sob coordenação do Professor João Carlos Barbosa Gonçalves.

A trajetória de Rosana no Yoga inicia-se com o Swásthya Yoga, vertente na qual obteve sua primeira formação como professora (2006) e, num segundo momento, cursou a formação em Haṭha Yoga, com o Prof. Gerson d’Addio (2011), com quem teve a oportunidade de participar de uma viagem transformadora pela Índia, participando de aulas e cursos no centro Kaivalyadhama e também da conferência de Yoga no Lonavla Yoga Institute.

Suas aulas sintetizam o conhecimento adquirido nas duas formações principais, indo do visível ao invisível por meio da compreensão de que o corpo deve sempre ser levado em consideração no processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Na conciliação entre Obstetrícia e Yoga, construiu um repertório bem fundamentado de práticas destinadas às gestantes. Nesta via, vem organizando um conjunto de orientações a serem ensinadas aos professores de yoga que desejam especializar-se em aulas para gestantes.

Em 2014, fundou o Ânima Yoga, quando se desligou do trabalho nos hospitais e passou a dedicar-se exclusivamente às aulas de yoga e formação de novos instrutores. Promove, desde então, retiros, cursos com foco em técnicas específicas do hathayoga e atividades afins.

Em 2017 fundiu o Ânima Yoga com o Instituto Paulista de Sânscrito, dando origem ao Ashram Urbano, onde ministra aulas regulares de yoga e coordena a formação de professores.

PARA INSCREVER-SE, BASTA PREENCHER O FORMULÁRIO A SEGUIR

VALOR

12 parcelas de R$ 395,00 (PIX e transferência).
12 parcelas de 80 € (PayPal).
Desconto de 4% para pagamento à vista.

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