A PRÁTICA

Em uma prática de duas horas, vamos estudar e vivenciar algumas técnicas que induzem o relaxamento profundo e conduzem a um estado de consciência específico.
Yoganidra é um conjunto de vários métodos, como mentalizações e visualizações induzidas, que torna possível experimentar uma espécie de sono lúcido (ou consciente) e a abstração dos sentidos –essenciais para eliminar a fadiga física, diminuir o fluxo mental e acalmar as emoções.

BENEFÍCIOS

Ao descontrair e facilitar a expansão da consciência, o Yoganidra reduz o estresse, ativa o potencial criativo, a memória, a concentração e quebra os ciclos de ansiedade.

Numa adaptação mais contemporânea, adotamos o uso de cobertores, almofadas e diversos acessórios, para facilitar a condução do corpo físico à descontração total e absoluta. E, assim, conseguimos reorganizar os ritmos fisiológicos a ponto de alterar a produção de hormônios e neurotransmissores, atingir estados mentais únicos, revisar padrões de comportamento e acessar áreas mais profundas do corpo sutil.

Todos podem participar, sem restrições. Venham!